Je suis capable

Trucs pour aider l'enfant en déficit d'attention (TDAH) et sa famille

Jocelyne Pouliot — 2010-08-06T15:25:50Z

PROBLÈME : Depuis son tout jeune âge, notre garçon de 7 ans déborde d'énergie. Cependant, la routine du matin et l'heure des devoirs ajoutent de plus en plus de stress à notre famille. Il est souvent distrait, bouge beaucoup, manque d'organisation et ses émotions sont à fleur de peau. Pourtant, tous les adultes qui le côtoient remarquent un fort potentiel. Y a-t-il des moyens d'aider notre enfant hyperactif à la maison sans avoir recours aux populaires médicaments non sans effets secondaires ?

SOLUTIONS : Selon de célèbres spécialistes américains, les Drs M. Kutscher et M. Borba, les médicaments devraient être utilisés en dernier recours pour les enfants souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). De plus, ils croient qu'ajouter une étiquette à l'enfant qui a déjà des problèmes d'estime de soi et de confiance en soi n'est pas la meilleure façon d'aider l'enfant. Alors, ils suggèrent plutôt aux parents certaines stratégies pour mieux encadrer l'enfant.

1- Les recherches du Dr Kutscher démontrent qu'il y aurait 50 % de probabilité qu'un des parents de l'enfant souffre aussi d'un trouble déficitaire de l'attention. Cependant, l'adulte a peut-être appris avec le temps, et sans médicaments, à mieux canaliser son énergie en s'adonnant à diverses activités. Alors, prenez le temps d'examiner le comportement des membres de la famille, sans les culpabiliser, dans le but de chercher des solutions adaptées à l'enfant. Il ajoute que la dernière chose pour l'enfant en manque de contrôle serait d'être encadré par un parent trop stressé parce qu'il ne comprend pas ce que vit l'enfant.

2- Les signes et symptômes du TDAH :
a- Problèmes de mémoire
b- Manque de concentration
c- Distractions et rêvasseries
d- Problèmes d'organisation
e- Évitement de l'effort mental
f- Négligence des détails lors d'une tâche à accomplir
g- Difficulté à écouter et à répéter ce que disent les autres
h- Difficulté à attendre son tour lors d'une conversation ou d'un jeu

3- La BONNE NOUVELLE : Il existe des techniques vraiment efficaces pour améliorer la vie de votre enfant « hyperactif » de même que celle des membres de sa famille sans avoir recours aux médicaments.

4- L'approche non-médicale du Dre M. Borba cible les bonnes habitudes à développer pour aider votre enfant à canaliser son énergie débordante.
a - Assurez-vous de procurer à votre enfant une bonne routine de sommeil. L'enfant fatigué est souvent distrait, incapable de suivre les instructions et sujet aux crises.
b - Encouragez les activités extérieures à tous les jours, surtout avant la période des devoirs. Jouez avec lui, c'est encore mieux !
c - Il existe aussi des exercices plutôt lents pouvant aider sa concentration tout en extériorisant son énergie : tai chï, qi gong, yoga, karaté ou tout autre discipline orientale. Ce sont de bons outils pour lui enseigner comment maîtriser son énergie et comprendre celle des autres. Parfois, il est bon de mettre la compétition de côté.
d - Surveillez son alimentation. Diminuez le plus possible les « excitants alimentaires » tels que les boissons gazeuses avec caféine, les produits à base de cacao, les friandises et les aliments contenant des colorants et édulcorants (sucres) artificiels. Par exemple, pour un de mes élèves « agités » du préscolaire, j'ai suggéré aux parents, prêts à consulter, de faire un simple essai lors du déjeuner. Remplacez la tartinade au chocolat par une tartinade aux fruits sans sucre ou au beurre d'arachide. En quelques jours seulement, j'avais devant moi un enfant beaucoup plus calme et mieux dans sa peau. Dans son cas, la médication n'était pas nécessaire.
e - Permettez à l'enfant d'entretenir des liens étroits avec la nature et les animaux. Vous en constaterez l'effet calmant lorsqu'il aura des contacts avec la terre, le sable, les pierres, les fleurs, les plantes, les arbres, les insectes, les poissons, les chevaux, les oiseaux, etc. Par exemple, l'équitation a déjà fait ses preuves auprès des jeunes en difficulté ou autistes. Diminuez le temps devant l'ordinateur ou la TV pour augmenter ses contacts avec la nature et les animaux devrait être très bénéfiques pour l'enfant.

5- Les 4 principes de base de l'approche non-médicale du Dr M. Kutscher :
a- Restez positif
-Démontrez des marques d'affection à votre enfant régulièrement.
-Soulignez ses efforts par de petites récompenses : ex. autocollants sur le calendrier ou sur une affiche-napperon JE SUIS CAPABLE ; une période de jeux avec votre enfant ; une activité extérieure en famille ; etc.
-Utilisez votre sens de l'humour pour dédramatiser ses erreurs.
-Passez de courtes périodes de temps avec votre enfant dans le but de simplement vous amuser ensemble. Il a grand besoin de se sentir aimé et compris.
-Gardez vos interventions au minimum : les critiques, les commentaires et les questions au lieu d'aider l'enfant, le stressent et le déconcentrent davantage.
-Faites preuve d'empathie pour cet enfant, non pas désobéissant, mais plutôt vivant avec un manque de contrôle d'origine génétique.
-Ne prenez pas ses problèmes de comportement comme des affronts personnels. Dites-vous qu'en bout de ligne c'est votre enfant qui est le plus souffrant dans son estime de soi et sa confiance en soi.
-Imaginez que vous avez un compte en banque d'expériences avec l'enfant. Votre but est d'avoir le plus d'expériences positives que négatives lors de vos interventions.
-Ne jouez surtout pas à la « police » prête à remettre ses contraventions ou punitions.
-Si possible, encouragez-le à faire ses devoirs tout seul pour augmenter sa concentration.
-S'il bouge et se lève de temps à autre, ne dites rien. Cela l'aide peut-être à mieux se concentrer. Certains recommandent le gros ballon d'exercice comme siège pour permettre à l'enfant de bouger un peu, tout en évacuant le trop plein d'énergie.
-Aidez-le à exprimer ses émotions, tout en parlant des vôtres. Si vous avez souffert d'un trouble semblable lorsque vous étiez enfant, dites-lui ce que vous faisiez pour garder le contrôle sur votre énergie débordante.

b- Restez calme
-Faites attention au ton de votre voix.
-Assurez-vous que ses yeux vous regardent quand vous lui donnez des instructions.
-Parlez lentement et demandez-lui à l'occasion de répéter ce que vous venez de dire.
-Ne répétez pas plus de 2 fois la même instruction.
-Réduisez au minimum les bruits de son environnement.
-Négociez les arrangements à l'avance afin d'éviter les disputes. Si votre enfant se sent entendu et compris, il sera davantage ouvert à la coopération.

c- Encouragez l'organisation
-Aidez-le à s'organiser pour éviter les oublis ou les erreurs. Par exemple, lors des devoirs, établissez ensemble des étapes à suivre pour avoir du succès.
-Divisez les tâches à accomplir pour l'aider à mieux se concentrer. Suggérez-lui de commencer par la plus difficile pour réduire son stress par la suite.
-Encouragez l'utilisation de surligneurs pour améliorer davantage sa concentration.
-Développer une bonne communication parents/enseignants est essentiel pour l'enfant : agenda, appels et rencontres.

d- Ne baissez surtout pas les bras
Continuez à travailler les stratégies a, b et c car ce problème neurologique du cerveau, le déficit d'attention avec ou sans hyperactivité, ne disparaîtra pas du jour au lendemain. Vous avez donc 2 choix : lui offrir de l'aide avant qu'il ne commette des erreurs ou encore le punir après qu'il ait commis ses erreurs.

Si vous croyez que votre enfant souffre de TDAH, intervenez le plus tôt possible. Sinon, il se retrouvera avec une très mauvaise estime de soi, des échecs scolaires, des problèmes dans ses relations qui pourraient mener éventuellement à l'abus d'alcool ou de drogues.

6- Si ces stratégies et techniques ne vous procurent pas de résultats satisfaisants, alors n'hésitez pas à consulter un ou plusieurs professionnels de la santé surtout si vous n'avez pas les réponses que vous cherchez. Selon les recherches du Dre Borba, seulement 3 à 5 % des enfants d'âge scolaire ont besoin d'être médicamentés. Et les garçons auraient plus de difficulté à se concentrer que les filles : 5 garçons pour 1 fille.

En dernier lieu, il vous faudra beaucoup de patience pour diriger positivement votre enfant, mais dites-vous que ce dernier pourra éventuellement avoir autant et même plus de succès que les autres enfants lorsqu'il sera adulte. Son surplus d'énergie et sa créativité exceptionnelle pourront lui être fort utiles dans ses futures fonctions et innovations dont tout le monde pourra bénéficier. Donnons donc la chance à ces enfants d'être des GAGNANTS !

RÉSULTAT : Voilà un enfant qui apprend qu'il y a parfois dans la vie des moments difficiles pour lui et les siens. Vivre avec un déficit d'attention avec ou sans hyperactivité n'est pas facile pour personne. L'enfant à qui on procure des moyens pour apprendre à mieux se contrôler se sentira moins anxieux et craintif devant l'inconnu. Il saura aussi qu'il a le droit d'être différent, d'exprimer ses émotions et de profiter des beaux moments de la vie sans se sentir coupable. Comme le dit si bien le Dr Kutscher, cet enfant doit simplement « apprendre à utiliser les freins de son vélo. »

Jocelyne Pouliot Bc.Éd. M.A.
RELATION D'AIDE À L'ENFANT
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Ouvrages de références à consulter :
« ADHD, Living without brakes » par Dr M. Kutscher, Jessica Kingsley Pub., 2008
« The BIG BOOK of Parenting Solutions » par Dre Michele Borba, Jossey-Bass, 2009
« 100 trucs pour améliorer vos relations avec les enfants » par Dre Danie Beaulieu, Impact Éd., 2006

L'anxiété de la rentrée au préscolaire

Jocelyne Pouliot — 2010-05-05T19:51:52Z

PROBLÈME : Léa-Maude semble très peu motivée à aller à la « grande école » en septembre prochain. Comment pouvons-nous l'aider à voir l'école positivement tout en réduisant l'anxiété qui accompagne son entrée scolaire ?

SOLUTIONS :

1-Est-ce que votre enfant a déjà fréquenté un CPE ou une garderie en milieu familial ? Souvent, l'entrée au préscolaire est plus facile pour l'enfant qui a connu ce genre d'encadrement. Il est déjà au courant de règlements semblables à ceux de l'école et retrouvera en plus certains amis de sa garderie dans sa classe. Si ce n'est pas le cas pour votre fille, profitez de l'été pour l'inscrire quelques matins par semaine à une garderie tout près de son école. Cette garderie pourrait aussi vous servir de dépannage éventuellement en cas d'urgence.

2-Lisez à votre enfant des livres d'histoires sur l'entrée à la « grande école ». Votre fille verra qu'elle n'est pas la seule à craindre cette importante transition pourtant pleine de belles surprises. Aussi, prenez le temps de répondre à toutes ses questions pour la rassurer davantage.

3-Si la direction n'offre pas une visite de l'école lors de l'inscription au printemps, contactez-les à la mi-août pour savoir s'il serait possible d'avoir une visite guidée de l'intérieur et de l'extérieur de l'école, des salles de classe, du gymnase, de la bibliothèque, de la garderie et aussi pour vous faire expliquer le déroulement d'une journée au préscolaire.

4-Essayez de toujours parler positivement de l'école. Discutez avec votre fille de vos précieux souvenirs et de vos activités préférées quand vous aviez à peu près son âge. Demandez à des petits voisins ou cousins plus âgés de lui parler de ce qu'ils aiment le plus à l'école. Évitez de discuter d'expériences personnelles plutôt négatives. Rappelez-vous que le fait de dénigrer l'école et le système scolaire devant votre enfant ne fera qu'augmenter son anxiété.

5-Impliquez votre fille dans l'achat d'articles qui lui serviront dès la première journée d'école. (ex. sac d'école, sac à lunch, nouveaux vêtements, articles scolaires, etc.) Elle aura sûrement hâte à la rentrée scolaire pour enfin essayer ses nouveaux articles malgré l'anxiété de séparation tout à fait normale lors d'une telle transition.

6- À partir du mois d'août, commencez à établir une bonne routine du sommeil. Puis, continuez à garder des heures de sommeil régulières car elle sera très fatiguée après ses journées d'école, surtout lors des premiers mois. Parfois, elle aura besoin d'une sieste après sa journée à l'école. Tout à fait normal ! En début d'année, les enfants craignent souvent de s'endormir lors de la détente. Plus l'année avance, plus l'enfant se sent à l'aise de relaxer et même de s'endormir au besoin.

7-Si possible, accompagnez votre enfant la première journée d'école afin de la préparer en douceur. Puis, soyez présent(s) à la sortie pour recueillir ses premières impressions. Exprimez-lui votre joie devant son courage et le fait qu'elle est maintenant une « grande fille ».

8-Gardez les salutations courtes pour lui envoyer le message que vous êtes convaincus que tout ira bien. Ceci permettra de diminuer l'anxiété de séparation et l'apparition de larmes. S'il y a pleurs et cris, partez quand même après vos salutations. L'enseignante prendra la relève pour la rassurer en compagnie des autres enfants moins anxieux.

9-Créez un rituel lors du départ. Par exemple, pour faciliter la transition, vous pouvez lui donner un bizou, lui faire un câlin et lui dire « Je t'aime ma grande ». Et vous partez en envoyant la main.

10-Évitez de partir sans que votre enfant ne s'en aperçoive. Sinon, elle risque d'être encore plus bouleversée par votre disparition.

11-Ne lui demandez surtout pas la permission de partir. S'il y a des jours plus difficiles, ne laissez pas ses pleurs changer votre routine à moins de raisons sérieuses. Dites-lui plutôt : « Salut ma grande ! On se revoit après ta détente. Je t'aime fort ! ».

12- Si l'enfant n'a pas de grand frère ou de sœur pour l'accompagner à tous les jours, trouvez ensemble un(e) ami(e) qui habite sur la même rue ou qui est allé(e) à la même garderie. Vous pouvez vérifier en même temps s'il y a des amis qui iront à la même école et seront dans la même classe qu'elle. Ainsi, votre fille se sentira moins seule lors des premiers jours de classe.

13- À tous les soirs, en examinant l'agenda de votre fille, prenez des nouvelles de sa journée. Puis, permettez-lui de choisir un autocollant qu'elle placera sur un calendrier ou sur une affiche-napperon JE SUIS CAPABLE. Ensuite, ajoutez-y vos propres félicitations. À la fin de septembre, planifiez une petite fête en famille pour célébrer ses nombreux efforts afin de s'intégrer au milieu scolaire.

RÉSULTAT : Un enfant qui devient de plus en plus autonome. En développant sa capacité d'entrer en relation avec les autres, elle pourra mieux s'adapter et s'intégrer au monde scolaire. Ce sont des gains inestimables pour la confiance en soi et l'estime de soi.

Jocelyne Pouliot Bc.Éd. M.A.
RELATION D'AIDE À L'ENFANT
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Ouvrages de références à consulter :

J'ai mal à l'école par M.-C. Béliveau, Hôpital Sainte-Justine, Québec, 2002

Les Psy-trucs par Suzanne Vallières, Les Éditions de l'Homme, 2009

The Big Book of parenting solutions par Dre Michele Borba, Jossey-Bass, 2009

La peur de l'orage chez l'enfant

Jocelyne Pouliot — 2010-04-15T20:57:58Z

PROBLÈME : Samuel a très peur des orages. La nuit, au premier coup de tonnerre, il se retrouve dans le lit de ses parents pour attendre la fin de l'orage. À la garderie, il court aussitôt vers son éducatrice et se met à pleurer à gros sanglots. Comment pouvons-nous TOUS le rassurer et l'amener à se débarrasser de cette peur de plus en plus envahissante ?

SOLUTIONS :

1-Observez votre comportement et celui de son entourage durant un orage.

2- Parlez à l'enfant de sa peur et trouvez le ou les éléments qui l'effraient précisément : ex. le tonnerre ou/et les éclairs.

3-Cherchez des livres adaptés à son âge qui expliquent ce phénomène météorologique. Lisez des livres d'histoires avec des personnages qui réagissent correctement lors d'un orage.

4- Regardez ensemble un film d'enfants (pré-visionné) qui comporte un orage. Discutez-en par la suite sans négliger de parler de sécurité.

5-Montrez quelques techniques de relaxation ou permettez l'écoute d'une musique douce pendant l'orage ce qui pourrait aider à faire diminuer l'anxiété.

6-De jour, amusez-vous à faire une « expérience scientifique » lorsqu'il y a un orage. Par exemple, calculez la distance de l'éclair en comptant le nombre de secondes entre son éclat et le bruit du tonnerre (ex. 10 secondes = 3 km /nommez un endroit connu par l'enfant).

7- Félicitez toujours l'enfant qui fait du progrès dans le dépassement de sa peur. Notez ses succès, par exemple, dans son agenda ou sur son calendrier personnel puis planifiez une petite fête à la maison lorsque sa peur deviendra moins envahissante.

8- N'oubliez pas qu'un travail d'encadrement, de soutien et d'encouragement autant à la garderie qu'à la maison lui procurera davantage de motivation et de succès pour arriver à se débarrasser de cette peur avant l'âge adulte.

RÉSULTAT : Un enfant plus confiant parce que mieux informé sur les phénomènes météorologiques. Un enfant dont l'estime de soi « grandira » chaque fois qu'il communiquera ses connaissances à quelqu'un lors d'un orage. Enfin, un enfant capable d'aider peut-être un parent, un autre membre de la famille ou un ami à vaincre sa propre peur de l'orage.

Outil d'intervention suggéré : l'affiche-napperon JE SUIS CAPABLE

Jocelyne Pouliot Bc.Éd. M.A.
RELATION D'AIDE À L'ENFANT
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Ouvrages de références à consulter :

Même pas peur par Anne Bacus, Marabout, France, 2005

Monsters under the Bed and other childhood fears par Drs S. Garber, M. Garber et R. Spizman, Villard Books, New York, 1993

L'enfant et l'apprentissage de la politesse

Jocelyne Pouliot — 2010-03-25T13:29:48Z

PROBLÈME : Que ce soit à la maison, à la garderie ou à l'école, je remarque que mes enfants de 4 et 7 ans manquent souvent de courtoisie et de respect envers les autres. L'été prochain, nous allons à une réunion de famille importante et je crains qu'on remarque leurs comportements plutôt grossiers. Est-il trop tard pour commencer l'apprentissage de la politesse ?

SOLUTIONS :
1-Il n'est jamais trop tard pour enseigner les bonnes manières aux enfants. Savez-vous que dans le monde des affaires, on oblige maintenant les nouveaux employés à suivre des cours d'étiquette afin d'être plus efficace au travail ?

2- Devenez un véritable modèle de courtoisie et de respect pour votre entourage. Pour un enfant, la meilleure façon d'apprendre les bonnes manières, c'est en imitant le comportement des membres de sa famille. Alors, profitez de toutes les occasions pour lui montrer les bonnes manières de base, ces outils indispensables qui lui permettront de bien fonctionner et de réussir lorsqu'il sera adulte.

3-Suite à la lecture de livres d'enfants sur « Les bonnes manières », discutez avec votre enfant des avantages d'être poli avec son entourage. Une fois qu'il comprendra l'impact positif des bonnes manières dans ses relations, il sera sûrement plus motivé à les utiliser au quotidien.

4-Ciblez une bonne manière à pratiquer par semaine. Pour développer une nouvelle habileté, l'enfant a besoin de nombreuses occasions de pratiquer. Écrivez sur un carton la bonne manière sélectionnée pour toute la famille, puis affichez-la sur le réfrigérateur ou un babillard. Par exemple, vous pourriez commencer par les mots : SVP ! et MERCI !

5-Pour l'enfant d'âge préscolaire, l'apprentissage des bonnes manières débute par l'utilisation des mots essentiels tels que : Bonjour ! Salut ! SVP ! Merci ! De rien ! Excusez-moi !

6-Pour l'enfant d'âge scolaire, ce dernier devra en apprendre davantage pour avoir du succès dans toutes ses relations. À la maison, à l'école ou dans ses diverses activités, il aura besoin de connaître, de voir et d'entendre son entourage utiliser certaines formules de politesse : ex. donner la main à quelqu'un, parler au téléphone, accueillir un invité, manger à la table, saluer son enseignant, remercier son entraîneur, ouvrir la porte à une dame ou à une personne âgée, etc.

7-Les jeux de rôles avec costumes et marionnettes sont d'excellents moyens de présenter des mises en situation où la politesse est de mise. Par exemple, les enfants aiment beaucoup jouer avec des téléphones en plastique ou des téléphones portables pour parler à quelqu'un tout en pratiquant les bonnes manières.

8-Rédigez votre propre liste de bonnes manières à pratiquer pendant quelques mois. Commencez par les mots essentiels et les salutations ; puis continuez l'apprentissage des bonnes manières au téléphone, en visite, au restaurant, envers les personnes âgées ou les personnes à mobilité réduite, dans les endroits publics, lors de la pratique des sports, etc.

9-Félicitez vos enfants pour tout effort déployé en vue d'acquérir la bonne manière de la semaine. Exprimez votre fierté partout où vous êtes (à la maison, au magasin, à la garderie, à l'école, chez des amis, etc.). Un gros câlin ou une tape dans la main peut être suffisant. Enfin, certains enfants adorent les autocollants. Pourquoi ne pas vous en servir pour les motiver davantage ? ex. de gros efforts = un autocollant à la fin de la journée

10-Si vous désirez cibler les 10 bonnes manières de base, vous pouvez vous procurer l'affiche BONNES MANIÈRES qui est disponible sur le site JE SUIS CAPABLE . Celle-ci a été conçue tout spécialement pour les jeunes de 3 ans et plus. Un peu de temps et de constance dans vos interventions et le tour est joué. En quelques mois, vous constaterez une véritable amélioration dans la façon d'interagir de vos enfants. Enfin, lors de votre prochaine « grande sortie de famille », vous craindrez moins les faux pas et ressentirez plutôt une très grande fierté devant les efforts de tous.

RÉSULTAT : Enseigner les bonnes manières à un enfant, c'est l'aider à augmenter son ESTIME DE SOI et sa CONFIANCE EN SOI. Voilà des atouts importants qui lui permettront de bien fonctionner et de réussir lorsqu'il sera adulte.

Jocelyne Pouliot Bc.Éd. M.A.
RELATION D'AIDE À L'ENFANT
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Ouvrages de références à consulter :

Des enfants bien élevés par Cornelia Nitsch, Anagramme Éditions, 2005
Des solutions pour les familles d'aujourd'hui par Joe-Ann Benoît, Éd. Québécor, 2005
The Big Book of parenting solutions par Dre Michele Borba, Jossey-Bass, 2009

L'enfant face à la mort d'un proche

Jocelyne Pouliot — 2010-02-26T16:31:42Z

Problème : Le mois dernier, mon fils de 6 ans a perdu son grand-papa d'une crise cardiaque. Parfois, il aime parler de ses beaux souvenirs avec lui et pose alors plusieurs questions. Mais souvent, je ne sais pas quoi dire ou quoi faire quand il se sent triste et qu'il craint la mort d'un autre membre de la famille. Comment peut-on le rassurer pendant cette période difficile ?

Solutions :

1-Vers 5 ou 6 ans, l'enfant commence à comprendre le caractère irréversible de la mort. Il peut le constater dans les films, les livres et aussi lors de la perte d'un animal domestique. Il est normal que votre garçon s'intéresse à la vie, à la maladie et à la mort en posant de nombreuses questions. N'hésitez pas à lui expliquer les choses clairement et franchement tout en tenant compte de son âge.

2- À la bibliothèque, vous trouverez de nombreux ouvrages pouvant vous aider à mieux informer votre enfant. Il y a aussi un grand nombre de livres pour enfants que vous pouvez lui lire et relire pendant les premières semaines suivant le décès.

3- Surtout, ne cachez pas à l'enfant vos émotions et vos larmes. Vous pouvez exprimer votre tristesse et même un peu votre colère ce qui permettra à votre enfant de se sentir moins isolé avec sa propre peine. Puis, partagez votre joie en regardant ensemble un album de photos vous rappelant de beaux moments avec son grand-papa.

4-Parlez-lui de la mort en expliquant qu'il n'a rien à craindre au sujet de votre petite famille. Le médecin s'occupe très bien de vous et de plus, vous vous attendez à vivre très longtemps. Grand-papa était très âgé et son cœur était très très malade. Cependant, le médecin a tout fait pour le garder en vie le plus longtemps possible.

5- Respectez les routines de la journée autant que possible. Les routines représentent des rituels qui procurent de la sécurité à l'enfant : ex. les repas en famille, l'heure du coucher, certaines activités familiales, etc.

6-Si quelqu'un de la famille est malade et doit se rendre à l'hôpital, parlez-lui du médecin qui sait quoi faire pour guérir de nombreux problèmes de santé. Donnez-lui des exemples de gens qu'il connaît et qui sont sortis de l'hôpital en meilleure forme.

7-Discutez avec votre enfant du cycle de la vie et de la mort en faisant référence aux saisons, aux plantes, aux animaux et aux insectes. Par exemple, si vous trouvez un petit oiseau mort, dites-lui qu'il ne respire plus, que son cœur s'est arrêté de battre et ne peut donc pas souffrir. Selon votre croyance, vous pouvez lui dire que le petit oiseau est parti au « paradis » rejoindre d'autres amis décédés. Tout ce qui vit sur la terre meurt un jour. Cependant, nous vivons pour toujours dans le cœur de ceux qui nous aiment.

8- Aussi, il est bon pour les petits de participer, à leur façon, aux célébrations entourant le décès. Votre garçon peut placer un dessin accompagné d'une petite note sur le cercueil de son grand-papa. Puis, lors d'un lancement de ballons, tout le monde peut envoyer un message spécial vers le ciel. De plus, votre enfant peut choisir une de ses chansons préférées qu'on pourra entendre lors de la cérémonie. Il peut participer au choix de photos pour une grande affiche, un album ou un diaporama sur la vie de celui-ci. Enfin, il peut décider d'un des desserts pour les invités qui se réuniront après la cérémonie.

9-Le fait de continuer à parler de la personne décédée est une étape importante du processus de deuil. Premièrement, vous pouvez offrir à l'enfant une boîte à souvenirs dans laquelle il pourrait déposer plusieurs articles lui rappelant son grand-papa (ex. cartes, photos, livres, souvenirs de voyage, cravate, etc.). Deuxièmement, vous pouvez rassembler dans un album un grand nombre de photos prises avec grand-papa que l'enfant pourra consulter au besoin. Troisièmement, un autre moyen permanent serait de planter un petit arbre dans la cour si vous n'envisagez pas de déménagement à court terme. On pourrait suggérer à l'enfant de l'arroser lui-même et de lui parler quand il en sentira le besoin. Son grand-papa sera à l'écoute de tous ses messages car il est présent dans son coeur.

10-Procurez à votre enfant une trousse de médecin et organisez des jeux de rôle avec des animaux en peluche qui souffrent de divers problèmes de santé. Laissez-le s'exprimer sur ce qu'il ressent et puis communiquez-lui vos propres émotions.

11-Si son chagrin est très profond en raison des liens étroits avec son grand-papa, demandez à votre enfant s'il aimerait avoir un petit animal dont il pourrait s'occuper et qui pourrait porter le nom de son grand-papa. Il pourrait ainsi confier sa peine à ce petit animal tout en s'amusant avec lui.

12-Rappelez-vous que les périodes les plus difficiles seront sa date d'anniversaire, l'anniversaire de la mort, le temps des Fêtes ou tout autre évènement auquel aurait participé le grand-papa.

12- Surveillez attentivement le chagrin de votre enfant. En quelques semaines, il devrait y avoir une diminution remarquée. Si son chagrin continue d'affecter sa vie quotidienne (ex. manque d'appétit, problèmes de concentration et de sommeil), n'hésitez pas à consulter un professionnel en santé mentale. Une attention toute spéciale doit être apportée aux jeunes qui ont déjà subi une perte importante : ex. une sœur/un frère, une tante/un oncle et même un animal domestique auquel l'enfant était très attaché.

RÉSULTAT : Voilà un enfant qui apprend qu'il y a parfois dans la vie des moments difficiles pour lui et les siens. Vivre un deuil n'est pas facile pour personne. L'enfant à qui on procure des moyens pour y faire face se sentira moins anxieux et craintif devant l'inconnu. Il saura aussi qu'il a le droit d'exprimer ses émotions en tout temps et puis de profiter des beaux moments de la vie sans se sentir coupable.

Jocelyne Pouliot Bc.Éd. M.A.
RELATION D'AIDE À L'ENFANT
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Ouvrages de références à consulter :

« Mon enfant, je l'aime » par Dre S. Dosani et P. Cross, Éditions Transcontinental, 2004
« Questions des tout-petits sur la mort » par Marie Aubinais, Bayard Jeunesse, 2010
« The BIG BOOK of Parenting Solutions » par Dre Michele Borba, Jossey-Bass, 2009

Livres pour enfants : 3 à 9 ans

« Lili a peur de la mort » par Dominique Saint Mars, Calligram, 2010
« Grand-père est mort » par Bloch Saint Mars, Calligram, 1995
« Si on parlait de la mort » par C. Dolto-Tolitch, Gallimard, 1999
« Le chien de Max et Lili est mort » par Dominique Saint Mars, Calligram, 2005

Prévenir l'intimidation dès le préscolaire

Jocelyne Pouliot — 2010-02-01T20:45:23Z

Problème : L'intimidation, véritable fléau des temps modernes, entraîne souvent le décrochage scolaire, la fugue, la dépression et même le suicide chez nos jeunes. À quel âge pouvons-nous commencer à parler d'intimidation ? Quels moyens pouvons-nous prendre comme enseignants ou parents pour préparer nos jeunes à faire face à cette problématique ?

Solutions : Dès le préscolaire, l'enfant commence à comprendre la différence entre le bien et le mal. Au lieu de parler du problème d'intimidation, un terme plutôt abstrait pour les tout-petits, profitez des difficultés quotidiennes vécues par les enfants pour parler plutôt d'empathie.

Tout enfant qui développe très tôt cette valeur inestimable refusera consciemment l'intimidation à un âge plus avancé. Être capable de se mettre à la place de l'autre, de vivre ce qu'il vit, de sentir ce qu'il ressent, voilà ce qui peut aider à prévenir l'intimidation dans les écoles. Voici quelques exemples de situations courantes à la garderie, à l'école ou à la maison qui pourraient être propices au développement de l'empathie :

1-L'enfant qui tombe et se fait mal
2-L'enfant qui perd sa mitaine dehors et rentre en pleurant
3-L'enfant qui a un petit accident avant de se rendre aux toilettes
4-L'enfant qui se met à saigner du nez devant tout le monde
5-L'enfant qui porte des vêtements très différents des autres
6-L'enfant dont le chien s'est fait frapper par un véhicule
7-L'enfant dont la grand-maman se retrouve aux soins palliatifs
8-L'enfant dont le papa doit partir plusieurs mois pour un travail à l'extérieur
9-L'enfant qui se fait voler des billes au vestiaire ou à l'extérieur
10-L'enfant qui vient d'apprendre que ses parents vont se séparer
11-L'enfant qui n'a pas d'amis en raison de sa grande timidité
12-L'enfant qui bégaie ou qui porte des lunettes
13-L'enfant qui est très différent physiquement de ses amis
14-L'enfant qui souffre d'une maladie chronique comme l'asthme
15-L'enfant qui est maladroit dans les sports ou les activités artistiques
16- Etc.

Nombreuses sont les occasions de parler d'empathie lorsqu'un jeune vit un moment difficile. Au lieu d'ignorer ou de se moquer de l'enfant qui vit un problème quelconque, pourquoi ne pas essayer de comprendre tous ensemble ce qu'il vit à l'intérieur de son « cœur » ? Les tout-petits ont beaucoup plus de facilité que les adolescents à communiquer les émotions qui les habitent. Ils vivent dans le « moment présent » ce qui leur permet de ressentir immédiatement les bienfaits de ce genre de discussions.

Prenez l'habitude de revenir sur la situation problématique dans les minutes qui suivent. En posant la question : « Comment te sentirais-tu si tu avais ce problème ? Comment voudrais-tu que les adultes et les autres enfants t'approchent ou te parlent quand tu vis quelque chose de semblable ? » Vous seriez surpris des commentaires de certains enfants qui en font réfléchir plusieurs autant enfants qu'adultes. Ne vaut-il pas mieux reporter une leçon de 10 ou 15 minutes pour prendre soin des jeunes qui vivent des difficultés importantes ? Vous constaterez éventuellement que l'atmosphère détendue que vous avez su maintenir dans le groupe facilitera grandement les apprentissages des jeunes. Ce n'est pas du temps perdu mais bien du temps gagné qui prendra toute sa valeur dans les années à venir.

Suggestions pour les garderies et les écoles :

1-Donnez l'exemple :
a- Souhaiter « Bon anniversaire » à un membre du personnel devant les enfants.
b-Fabriquer ensemble une grande carte lors de la naissance d'un frère ou d'une sœur. Tout le monde peut y mettre son nom accompagné d'un petit dessin.
c-Lorsque qu'un parent apporte un gâteau pour souligner l'anniversaire de son enfant, s'il en reste, penser à la secrétaire et au concierge qui travaillent dans l'ombre. Un jeune peut se porter volontaire pour en faire la livraison et adorer son expérience.
d-Vous avez un vilain rhume ou vous avez mal dormi. Expliquer aux jeunes en début de journée que vous avez besoin d'un peu de compréhension de leur part. Certains enfants vous offriront même leurs conseils ce qui prouve que l'empathie est en développement.
e-Communiquer vos propres émotions devant certaines situations que vous vivez : ex. votre chat vient d'être euthanasié suite aux conseils du vétérinaire ; votre sœur s'est cassée la jambe en descendant un escalier ; votre arbre préféré est tombé dans la cour en raison des forts vents ; vous avez donné des vêtements et quelques meubles à une famille dont la maison a passé au feu ; vous faites un don en argent lorsqu'on parle d'un désastre majeur à la télévision ; etc.

2-Encouragez le parrainage entre 2 groupes :
Impliquer un groupe de plus vieux avec un groupe de plus jeunes dans un projet Lecture, Arts ou TIC. Par exemple, les plus âgés peuvent expliquer aux plus jeunes comment fabriquer une carte de voeux en noir et blanc à l'ordinateur qui servira à leur groupe au cours de l'année. Les couleurs seront ajoutées plus tard lorsque l'occasion se présentera. Le but du parrainage est de développer l'empathie dans les 2 groupes. Il suffit de leur expliquer que les cartes serviront éventuellement à féliciter quelqu'un pour un geste très spécial envers un ami ou pour toute autre occasion touchant directement un enfant du groupe.

3-Soulignez régulièrement les gestes d'empathie : Il est important de parler de respect envers les personnes, les animaux et même l'environnement. Par exemple :
a-Tenir la porte ouverte pour un adulte qui en a besoin
b-Partager sa collation avec un ami qui a oublié la sienne
c-Informer un adulte en charge lorsqu'un ami vit un problème
d-Aider un ami qui est tombé dehors
e-Aller tout de suite vers un ami qui pleure
f-Féliciter un ami pour ses efforts malgré ses difficultés en dessin ou dans les sports
g-Participer à des jeux de société avec un groupe de grands-parents ou de personnes à mobilité réduite
h-Apporter un don à la SPA tout en constatant les abandons d'animaux
i-Lors d'une visite au parc, s'il y a graffitis ou bris, prendre le temps d'en discuter et de chercher ensemble des solutions
j-L'environnement a aussi besoin de notre aide : ex. cueillette de déchets non dangereux dans la cour lorsque la neige est fondue. Cette activité répétée à l'occasion touchera tout particulièrement le concierge ou le responsable de la cour. Les enfants ont besoin de voir la joie qu'entraîne les gestes qu'ils posent.

En résumé, pour prévenir l'intimidation dès le préscolaire, il est important de travailler tous ensemble au développement de l'empathie chez l'enfant. Comme le dit si bien Antoine de Saint Exupéry dans Le Petit Prince : « On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux. »

Pour en savoir davantage sur le développement de l'empathie chez le jeune enfant, vous pouvez aussi consulter ma chronique Solutions-Enfants : « De l'enfant-roi à l'enfant gagnant »

Outil d'intervention suggéré : l'affiche PLUIE D'ÉTOILES

Jocelyne Pouliot Bc.Éd. M.A.
RELATION D'AIDE À L'ENFANT
www.jesuiscapable.ca

Training

Jocelyne Pouliot — 2009-12-19T17:54:48Z

Jocelyne can give short training sessions to people in contact with children aged 3 to 10. She is available at her office in Rimouski (Québec) and, starting September 2010, you can connect with her on Skype (free software) for a personalized training session.

WHEN ? Available for training next spring 2011 or on SKYPE during the year

WHERE ? In Québec (Canada) or on SKYPE

WHAT ? Custom-made training

- KIDS' SKILLS for parents and childcare workers
- KIDS' SKILLS for teachers and other specialists

HOW LONG ? according to your needs

- KIDS' SKILLS method and tools of your choice

HOW MUCH ? : SKYPE = $ 50/hr

Please contact : Jocelyne Pouliot
418-725-5461

La peur de l'erreur chez l'enfant

Jocelyne Pouliot — 2009-12-13T16:45:16Z

PROBLÈME :

La mère et la gardienne d'Antoine, cinq ans, étaient très inquiètes du comportement anxieux de ce dernier, aussi bien en garderie familiale qu'à la maison. Antoine est un enfant très intelligent et très artistique, mais sa grande émotivité devient de plus en plus dérangeante pour tous ceux qui le côtoient.

Il n'accepte pas du tout « le droit à l'erreur » et pleure constamment pour exprimer ce malaise. Par exemple, Antoine se met à pleurer avant la fin de la lecture d'une histoire par crainte de ne pouvoir répondre aux questions de la gardienne. Aussi, quand vient le temps d'exécuter une tâche, telle que tracer la lettre ou le chiffre de la semaine, Antoine se met à pleurer pour éviter un possible échec. Et dans bien d'autres situations à la garderie, comme à la maison, Antoine a besoin d'être rassuré longtemps à l'avance, sinon il perd tous ses moyens.

Le plus inquiétant pour les parents et la gardienne, c'est le fait qu'il ira à la maternelle en septembre prochain. Comment aider Antoine à accepter les erreurs, sans pleurs, et faire face aux diverses situations stressantes de la vie ? Comment augmenter sa confiance en soi ?

SOLUTIONS :

Lors de ma première rencontre avec « Antoine », il est très coopératif. Son père et sa mère l'avaient préparé à cette session depuis deux semaines. Antoine allait rencontrer une personne qui pouvait l'aider à trouver des « trucs » pour être plus heureux à la garderie, à la maison et dans d'autres situations sociales. À ma suggestion, il apporte fièrement son ami Diego, un personnage de dessin animé, qui est courageux et qui n'a peur de rien.

Je voulais qu'il me le présente et me parle de ses exploits. Antoine est tout à fait à l'aise dans cette situation. Puis, on aborde les routines de la garderie pour qu'il me communique ses activités préférées et celles qu'il aime moins. Il dit adorer les histoires mais détester qu'on le questionne après la lecture. Il aime aussi beaucoup dessiner mais exprime de la crainte quant à l'écriture. Selon lui, les autres vont rire de lui si c'est mal fait. Il voudrait arrêter de pleurer, mais il ne sait pas comment faire.

Je lui propose alors une affiche-napperon JE SUIS CAPABLE. C'est une affiche illustrée au recto et au verso, représentant les étapes de la méthode JE SUIS CAPABLE . Au fur et à mesure de ses progrès, des autocollants sont placés sur l'affiche. Quand l'objectif est atteint ou que l'habileté est acquise, l'affiche est plastifiée et peut servir de napperon à l'enfant tout en étant un excellent rappel de son succès.

Nous convenons de développer l'habileté « Je veux apprendre à accepter les erreurs », ce qui implique qu'Antoine ne pleurera plus pour éviter de faire certaines tâches ou activités où il peut commettre des erreurs. Tout effort de sa part sera récompensé par la pige d'un autocollant qu'il placera lui-même sur le coffre à trésor de l'affiche. Son ami magique Diego qui apparaîtra sur l'affiche l'aidera à faire s'envoler ses peurs et à être plus heureux dans ses activités. Diego est brave et Antoine le deviendra aussi. Et lorsque l'affiche sera complétée, il aura mérité une petite fête. Antoine est emballé. Il planifie sa fête avec ses parents et tient beaucoup à jouer aux quilles.

Il a tellement hâte de commencer ce projet qu'avant le départ, je lui permets de choisir un premier autocollant pour avoir si bien répondu à toutes mes questions. Antoine est tout content quand il montre le résultat à ses parents.

Les moyens mis en place sont les suivants :

1-Antoine s'exerce à prendre de grandes respirations quand il est au bord des larmes et il pense à Diego qui sera toujours là pour l'encourager et le féliciter.

2- La famille se pratique à faire des erreurs :
a. Maman fait un dessin tout de travers. Qui peut faire pire ?
b. La grande soeur met son chandail à l'envers. C'est drôle. Qui peut faire mieux pour amuser les autres ?
c. Papa déforme les mots : « Moi, j'aime les tapates ! ». Qui peut en trouver d'autres ?
d. Maman échappe quelque chose dans la cuisine. Antoine la voit et peut lui dire : « C'est pas grave, Maman ! »

3- Éviter le stress de l'anticipation autant à la garderie/à l'école qu'à la maison :
a. Après la lecture d'une histoire, ne pas exiger que tous les enfants répondent aux questions. Laisser les plus timides y aller à leur rythme.
b. Présenter des situations inattendues le plus souvent possible : visites et sorties surprises, nouveaux jeux de société. Si un enfant fait une erreur, l'adulte peut en faire une pour en rire et dire aux jeunes : « C'est pas grave ! Ça m'arrive, à moi aussi. Je recommence. »

Lors des deux autres rencontres, Antoine ne cesse de faire des progrès. Il arrive au bureau en courant et tout fier de me montrer son affiche qui accumule des autocollants et de m'expliquer pourquoi il les a mérités. Il fait des rechutes à l'occasion mais la plupart du temps, il arrive à retenir ses larmes. On l'encourage par des jeux de rôles à exprimer ses émotions au lieu d'utiliser les pleurs pour éviter une situation stressante. Ses parents ont aussi remarqué des changements à la maison et dans leurs sorties. Antoine semble beaucoup plus heureux et moins craintif devant l'inconnu. Il a de moins en moins besoin qu'on le rassure des heures à l'avance concernant les activités de la journée. Antoine est en train de devenir un petit garçon « brave » comme Diego.

Aux dernières nouvelles, la maman d'Antoine m'informait que l'entrée d'Antoine au préscolaire s'est faite sans problèmes. Il avait deux amis de sa garderie dans sa classe et se rendait à l'école avec sa grande soeur avec beaucoup d'enthousiasme.

Jocelyne Pouliot Bc.Éd. M.A.
RELATION D'AIDE À L'ENFANT
www.jesuiscapable.ca

Pour : L'Effet spirale virtuel – 25 janvier 2008 – Volume 7, numéro 1
Centre de psychothérapie stratégique, Montréal

Guide JE SUIS CAPABLE

Jocelyne Pouliot — 2009-12-09T00:42:35Z

La méthode JE SUIS CAPABLE du psychiatre finlandais Ben Furman offre un Guide pour l'intervenant travaillant avec des jeunes de 3 ans et plus.

Le Guide JE SUIS CAPABLE contient 40 pages d'instructions ainsi que des exemples pertinents pouvant venir en aide aux jeunes en difficulté et à leurs intervenants. Il explique très clairement la série d'étapes à suivre par l'adulte désirant guider et motiver l'enfant au changement de comportement. Son approche est basée sur la recherche de solutions à partir des forces et ressources personnelles de l'enfant.

Vous pouvez commander le guide JE SUIS CAPABLE au : Centre de psychothérapie stratégique de Montréal

Des exemplaires du guide JE SUIS CAPABLE sont aussi disponibles dans notre Boutique. (voir le Bon de commande - chèque)

De l'enfant-roi à l'enfant gagnant

Jocelyne Pouliot — 2009-10-30T14:02:09Z

PROBLÈME :

De nos jours, les jeunes sont souvent perçus comme des enfants-rois et les adultes comme des parents-valets. L'enfant maîtrise bien l'art de « recevoir » mais néglige-t-on de lui enseigner la satisfaction dans l'art de « donner » ? Comment les parents, les éducateurs et les enseignants peuvent-ils aider à changer cette vision plutôt négative des enfants d'aujourd'hui ?

SOLUTIONS :

Dès l'âge de trois ans, nous pouvons enseigner à un jeune que certains petits gestes peuvent faire une grande différence dans la société. Un enfant de cet âge est habitué à beaucoup « recevoir » de tous et chacun. Si nous prenions le temps de lui enseigner qu'il peut trouver aussi du plaisir à « donner », les problèmes de comportement à la maison, à la garderie et à l'école diminueraient sans doute. L'enfant qui « donne » se sent valorisé et utile à la société.

Que l'enfant soit issu d'un milieu aisé ou pas, il peut contribuer à sa façon à l'amélioration du sort de bien des gens. L'enfant peut « apprendre à donner » à partir de la maison, de la garderie ou de l'école. Voici quelques exemples :

À LA MAISON :

1- J'apprends à donner des jouets à ceux qui pourraient mieux en profiter.

2- J'apprends à donner mes vêtements usagés aux enfants dans le besoin.

3- J'apprends à donner un peu de mon argent aux collectes pour enfants.

4- J'apprends à choisir de la nourriture pour un comptoir alimentaire.

5- J'apprends à donner un coup de main à maman ou papa dans la cuisine.

6- J'apprends à m'amuser avec une personne âgée que je connais.

7- J'apprends à aider un membre de ma famille qui est malade.

8- J'apprends à dire des mots gentils à un ami qui a de la peine.

9- J'apprends à donner tout ce dont « ma plante » à besoin pour bien pousser.

10- J'apprends à prendre soin de notre animal de compagnie à tous les jours.

À LA GARDERIE OU À L'ÉCOLE :

1- Encouragez le parrainage avec des personnes âgées souvent isolées dans leurs foyers ou résidences. Ces dernières apprécient beaucoup être invitées pour raconter des histoires ou jouer des jeux de société avec des jeunes enfants.

2- Organisez la visite de personnes handicapées à la garderie ou à l'école pour mieux informer et échanger sur nos ressemblances et nos différences.

3- Invitez quelques enfants de la garderie ou de l'école qui sont de races, religions et langues différentes lors d'une discussion. Ils pourraient exprimer ce qu'ils vivent quotidiennement : les bons comme les mauvais côtés.

4- Montez un spectacle de Noël ou de fin d'année pour des personnes âgées, handicapées ou pour tout autre groupe de votre choix afin d'exprimer notre respect et notre appréciation pour leur contribution particulière à notre société.

5- Organisez une collecte de fonds annuelle au profit d'un organisme déjà ciblé.

6- Recueillez des dons matériels ou de nourriture pour différents organismes.

Selon moi, enseigner à un jeune enfant à « donner », c'est lui transmettre des valeurs inestimables qui lui procureront un meilleur équilibre pour mieux réussir dans la vie. Tout un cadeau pour l'estime de soi !

Je rêve de voir un jour chaque CPE ou maison d'enseignement - primaire, secondaire, collégiale ou universitaire – mettre sur pied un Comité d'Implication Sociale. Les petits gestes posés par les jeunes auraient une valeur assurée dont ils pourraient se souvenir toute leur vie. C'est aussi une stratégie qui pourrait aider à contrer le décrochage scolaire si inquiétant de nos jours. En fait, ces jeunes deviendraient nos futurs bénévoles au grand cœur et bien dans leur peau.

Nous voulons la paix et l'harmonie dans le monde, alors commençons par notre petit coin de pays. Enseignons à nos enfants les différentes façons de développer « le don de soi ». Ainsi, nos enfants ne seront plus perçus comme des enfants-rois mais plutôt comme des enfants GAGNANTS.

Jocelyne Pouliot Bc.Éd. M.A.
RELATION D'AIDE À L'ENFANT
www.jesuiscapable.ca